आज आपण रक्तातील शुगर लेवल किती असावी या बद्दल सविस्तर जाणून घेणार आहोत. वयानुसार आपल्या शरीरातील Blood Sugar level चे प्रमाणही वाढते. अनेक आरोग्य परिस्थितींमध्ये लोकांच्या रक्तातील साखरेची पातळी चढ-उतार होत असते. शुगर लेव्हलवर परिणाम करणारे काही घटक म्हणजे तुम्ही तुमची रक्तातील साखरेची पातळी कोणत्या वेळी तपासत आहात, तुम्ही काय खात आहात, त्यांचे वय आणि तणावाची पातळी.
रक्तातील साखरेचे प्रमाण आणि वाढ या दोन्ही गोष्टी आपल्या आरोग्य साठी धोकादायक आहेत, अशा स्थितीत सामान्य रक्तातील साखरेची पातळी काय आहे हे जाणून घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. चला जाणून घेऊया वयानुसार रक्तातील शुगर लेवल किती असावी?
ब्लड शुगर म्हणजेच रक्तातील साखर म्हणजे काय? – What is blood sugar level in Marathi
शरीरासाठी उर्जेचा मुख्य स्त्रोत म्हणजे ग्लुकोज, जेव्हा ती रक्तात जमा होऊ लागते तेव्हा त्याला रक्तातील साखर म्हणतात. जेव्हा लोक कार्बोहायड्रेट खातात तेव्हा शरीरात ग्लुकोज तयार होते. या व्यतिरिक्त. आवश्यकतेनुसार, प्रथिने आणि चरबीद्वारे ग्लुकोज देखील तयार केले जाते. तथापि, प्रथिनांपासून बनविलेले ग्लुकोज लोकांच्या यकृतामध्ये साठवले जाते आणि रक्तप्रवाहात पोहोचत नाही.
डायबिटीस / मधुमेह बद्दल अधिक माहिती सविस्तर जाणून घेण्यासाठी तुम्ही आमची हि पोस्ट वाचू शकता –
निरोगी माणसाची नॉर्मल शुगर लेवल किती असते – Normal sugar level of a healthy person in Marathi
सामान्यतः, जे लोक पूर्णपणे निरोगी आहेत आणि ज्यांना मधुमेह नाही अशा लोकांमध्ये,
- सकाळी जेवणा आधी म्हणजेच फास्टिंग वेळी नॉर्मल रक्तातील साखरेची पातळी 70-99 mg/dL च्या दरम्यान असते. त्याच वेळी,
- पोस्ट-प्रांडियल म्हणजेच जेवणानंतर नॉर्मल साखरेची पातळी 140 mg/dL पेक्षा जास्त नसावी.
हे देखील वाचा,
वयानुसार ब्लड शुगर लेवल – Blood sugar levels with age in Marathi
वरती आपण बघितली सामान्य म्हणजेच नॉर्मल माणसाची ब्लड शुगर लेवल, आता वयानुसार बघूया कि रक्तात साखरेची पातळी किती असावी?
६ वर्षाखालील लहान मुलांचे ब्लड शुगर लेवल किती असावे – Blood sugar level of children below 6 years in Marathi
6 वर्षांपेक्षा लहान मुलांसाठी,
- सकाळी जेवणाआधी म्हणजेच फास्टिंग शुगर लेवल 80 ते 180 mg/dl असते.
- जेवणापूर्वीची हि पातळी 90-180 mg/dl असू शकते.
- प्रॅंडियलनंतर साखरेची पातळी 140mg/dL असावी.
- रात्री 100-180 mg/dl असू शकते.
13 ते 19 वर्षे वयोगटातील लोकांची ब्लड शुगर लेवल किती असावी
नॉर्मल रक्तातील साखरेची पातळी,
- सकाळी जेवणाआधी 70 ते 150 mg/dl असते.
- जेवण करण्यापूर्वी शुगर लेवल 90-130 mg/dl असावी. त्याच वेळी,
- खाल्ल्यानंतर 2 तासांनंतर, रक्तातील साखरेची सामान्य पातळी 140mg/dl असावी. याव्यतिरिक्त,
- झोपेच्या वेळी रक्तातील साखरेची पातळी 90-150 mg/dl असावी.
20 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांची शुगर लेवल किती असावी
- सकाळी जेवणाआधी म्हणजेच फास्टिंग 100 mg/dl पेक्षा कमी असावे. त्याच वेळी,
- खाण्यापूर्वी रक्तातील साखरेची पातळी 70-130 mg/dl च्या दरम्यान असावी. तसेच,
- जेवणानंतर 2 तासांनी ते 180 mg/dl पेक्षा कमी असावे. तसेच,
- झोपेच्या वेळी साखरेची पातळी 100-140 mg/dl असते.
65 वयोगटातील वृद्धांमध्ये शुगर लेवल किती असावी
६० ते ६५ वयोगटातील वृद्धांची
- जेवणापूर्वीची रक्तातील साखरेचे प्रमाण 90 ते 130 mg/dL दरम्यान असावे आणि
- झोपण्याच्या वेळेस रक्तातील साखर हि150 mg/dL पेक्षा जास्त नसावी.
मधुमेह बद्दल महत्वाचे तथ्य:
- ग्लुकोज ही एक सामान्य साधी साखर आहे जी वनस्पती आणि प्राणी जगामध्ये उर्जेचा मुख्य आण्विक स्त्रोत आहे.
- स्वादुपिंड इन्सुलिन नावाचे महत्त्वाचे रसायन तयार करून आपल्या शरीरातील रक्तातील साखरेचे प्रमाण संतुलित करते.
- रक्तातील साखरेचे असंतुलित प्रमाण हृदयविकार, किडनीचे आजार आणि अंधत्व यासारखे जटिल आजारांना कारणीभूत ठरते.
- ग्लुकोजच्या वाढीमुळे रक्तातील साखर वाढते, ज्यामुळे रुग्णाला मधुमेह होतो (झोप येणे)
वाचा – बेंबी जवळ दुखण्यावर उपाय
निष्कर्ष – Blood sugar level in Marathi
मित्रांनो आज तुम्ही हि पोस्ट वाचत आहेत याचा अर्थ एक तर तुम्ही स्वतःच्या आरोगयाची किंवा दुसऱ्या कोणाच्या काळजी पोटी हा ब्लॉग वाचत आहात, नाहीतर तुम्हाला मधुमेह झाला असावा किंवा सुरवात असावी.
सध्याच्या काळात आरोग्य हे दुय्य्म स्थानी लोकांना आपण ठेवताना बघत आहोत, हे अत्यंत चुकीच आहे, कारण मधुमेह, ब्लड प्रेशर सारखे रोग माणसाला एकदा जडले कि ते आयुष्यभर सोबतच राहतात. म्हणून सर्व गोष्टी बाजूला पण ज्यासाठी आपण जगतो ते म्हणजे स्वतःचे सुख, ते सर्व सुख हे आजार कायमस्वरूपी हिरावून घेतात. म्हणून आरोग्याची काळजी घेणे हे फार महत्वाचे आहे.
आशा करतो कि तुम्हाला आमची हि पोस्ट आवडली असेल, तसे असल्यास किंवा काही प्रश्न विचारायचे असल्यास तुम्ही आम्हाला कॉमेंट करून विचारू शकतात. हि पोस्ट तुमच्या परिवाराला, मित्रांना शेअर करायला विसरू नका जेणेकरून त्यांना सुद्धा ब्लड शुगर लेवल बद्दल माहिती मिळेल आणि ते सुद्धा सावधान राहतील. धन्यवाद !!
आमच्या इतर पोस्ट,
- उच्च रक्तदाब कमी करण्याचे घरगुती आयुर्वेदिक उपाय,आहार,व्यायाम
- पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय आणि व्यायाम
- 7+ केस दाट होण्यासाठी घरगुती उपाय
Team, 360Marathi.in