Ovulation Symptoms In Marathi – आई होणे हा प्रत्येक स्त्रीसाठी आनंदाचा क्षण असतो. त्याचबरोबर यासाठी महिलांनी काही गोष्टींची काळजी घेणे गरजेचे आहे. यापैकी एक गोष्ट म्हणजे ओव्हुलेशन आहे. प्रत्येक मासिक पाळीत ही स्थिति महिलांमध्ये असते जी स्त्रीसाठी गर्भवती होण्यासाठी सर्वात महत्वाची असते. असे असूनही, बहुतेक स्त्रियांना एकतर ओव्हुलेशनची जाणीव नसते आणि जरी ती असली तरी ती पूर्णपणे अचूक नसते. यामुळे त्यांना गर्भधारणेची योग्य वेळ कळत नाही. या मुद्द्याचे महत्त्व लक्षात घेऊन आम्ही या लेखात ओव्हुलेशनशी संबंधित महत्त्वाची माहिती घेऊन आलो आहोत.
मासिक पाळीनंतर किती दिवसांनी सेक्स करावा? हा प्रश्न अनेक लोक विचारतात, विशेषत: ज्यांना पालक व्हायचे आहे किंवा ज्या स्त्रिया सहजपणे गर्भधारणा करू इच्छितात. तर, या प्रश्नाचे उत्तर असे आहे की हे ओव्हुलेशन मासिक पाळीच्या 11 व्या दिवशी सुरू होते आणि येथूनच गर्भधारणेची योग्य वेळ सुरू होते आणि पुढील मासिक पाळीनंतर काही दिवस टिकते. ओव्हुलेशन हा मासिक पाळीचा एक भाग आहे किंवा पीरियड सायकल म्हणा. या दरम्यान, अंडाशय अंडी सोडते आणि या काळात शुक्राणू फलित झाल्यास गर्भधारणा होऊ शकते.
या दरम्यान, शरीरात अनेक लक्षणे देखील दिसतात, ज्यावरून असे दिसून येते की ओव्हुलेशनची योग्य वेळ आली आहे किंवा ती सुरू झाली आहे. तर, ओव्हुलेशनची लक्षणे जाणून घेऊया,
ओव्हुलेशन म्हणजे काय? | What Is Ovulation In Marathi
ओव्हुलेशन ही अंडाशयातून परिपक्व अंडी सोडण्याची प्रक्रिया आहे, जी दर महिन्याला होते. या काळात स्त्री गर्भवती होण्याची शक्यता असते.
साधारणपणे, स्त्रियांची मासिक पाळी 28 ते 35 दिवसांची असते, या चक्रात ओव्हुलेशन कालावधीत काही खास दिवस येतात. सामान्यतः, स्त्रीची मासिक पाळी संपल्यानंतर १२ ते १६ व्या दिवसाला ओव्हुलेशन कालावधी म्हणतात.
जेव्हा तुमची गर्भधारणा होण्याची शक्यता असते, तेव्हा या संभाव्य दिवसांना ओव्हुलेशन कालावधी म्हणतात. तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे गर्भनिरोधक किंवा गर्भनिरोधक औषधे (Unwanted 72) वापरत नसल्यास, तुमची गर्भधारणेची शक्यता साधारणपणे 25 ते 30 टक्के असते, जरी हे परिस्थितीनुसार मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते.
ओव्हुलेशनच्या दरम्यान आणि त्याच्या आसपास तुमची गर्भधारणा होण्याची शक्यता असते (तुम्ही सर्वात जास्त प्रजननक्षम आणि बहुधा गर्भधारणा होण्याची शक्यता असताना मासिक पाळीचा काळ).
मासिक पाळीच्या दरम्यान अंडाशयातून अंडी बाहेर पडल्यास ओव्हुलेशन होते. आता ही अंडी शुक्राणूंद्वारे फलित होऊ शकते किंवा नाही. जर अंड्याचे फलन झाले तर तुम्ही गरोदर राहता आणि जर ते फलित केले नाही तर अंडी फुटते आणि तुमच्या मासिक पाळीत गर्भाशयाचे अस्तर पडून ते बाहेर पडते.
म्हणून, गर्भधारणा होण्यासाठी ओव्हुलेशनची चिन्हे ओळखणे फार महत्वाचे आहे.
आता प्रश्न असा उद्भवतो की – तुमचा ओव्हुलेशन पीरियड येत आहे की जात आहे हे तुम्हाला कसे कळेल? येथे आम्ही ओव्हुलेशनची काही मुख्य लक्षणे दिली आहेत ज्याद्वारे तुम्ही हे जाणून घेऊ शकता की तुम्हाला ओव्हुलेशन कालावधी आहे की नाही, तसेच तुम्हाला हे देखील कळू शकते की तुम्हाला ओव्हुलेशन कधी होईल.
हे देखील वाचा,
१७ सोप्पे गर्भ राहण्यासाठी घरगुती उपाय
मासिक पाळी चुकण्याच्या आधीची गर्भधारणेची लक्षणे
Ovulation Symptoms In Marathi | स्त्री बीज फुटण्याची लक्षणे
1. हार्मोनल चेंजेस हा ओव्यूलेशन चे लक्षण आहे
ओव्हुलेशनची लक्षणे व्यक्तीपरत्वे वेगवेगळी असतात आणि काही लोकांना ती जाणवतही नाहीत. परंतु अशी काही लक्षणे आहेत ज्याकडे आपण दुर्लक्ष करू शकत नाही. यापैकी एक म्हणजे Luteinizing Hormone (LH) मध्ये वाढ. ओव्हुलेशन होण्याच्या २४-४८ तास आधी हे घडते. तुम्ही एलएच चाचणी (ज्याला ओव्हुलेशन चाचणी देखील म्हणतात) वापरून या हार्मोनचे मोजमाप करू शकता. याशिवाय इस्ट्रोजेन हार्मोनही या काळात वाढतो.
2. शरीराचे तापमान वाढणे हे ओव्यूलेशन चे लक्षण आहे
ओव्हुलेशनच्या आसपास होणाऱ्या हार्मोन्समधील बदलांमुळे आपल्या विश्रांतीच्या शरीराचे तापमान वाढते. सकाळी अंथरुणातून उठल्यानंतर, तुम्हाला तुमचे शरीर दिवसभरापेक्षा जास्त उबदार वाटेल. वास्तविक, हे तुमची प्रजनन क्षमता वाढवण्याचे लक्षण आहे, जे तुम्ही ओळखू शकता आणि गर्भधारणा करू शकता.
3. त्वचेच्या टोनमध्ये बदल स्त्री बीज फुटण्याची लक्षणे असू शकते
तुमची त्वचा आणि हार्मोन्स यांचा संबंध आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? ओव्हुलेशनच्या आधीच्या दिवसांत, काही स्त्रियांना इस्ट्रोजेनच्या उपस्थितीमुळे स्वच्छ त्वचा आणि उजळ रंगाचा अनुभव येतो. इतरांना ओव्हुलेशनच्या दिवसाभोवती अधूनमधून ब्रेकआउट किंवा मुरुम येऊ शकतात. हे ब्रेकआउट ओव्हुलेशन सोबत प्रोजेस्टेरॉनच्या वाढीव पातळीमुळे होतात. तथापि, जेव्हा इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, तेव्हा आपल्याला ओव्हुलेशननंतर त्वचेवर ठिसूळपणा येऊ शकतो.
4. स्त्रीबिजांना वेदना जाणवणे सुद्धा स्त्री बीज फुटण्याची लक्षणे असू शकते
ओव्हुलेशनचे लक्षण म्हणून स्त्रियांना काही वेदना होतात. ओव्हुलेशनच्या दिवशी स्तनांमध्ये बदल जाणवतात आणि काही स्त्रियांना एकतर्फी ओटीपोटात वेदना देखील होते ज्याला ओव्हुलेशन वेदना देखील म्हणतात. जेव्हा अंडाशयातून अंड्याचे पेशी बाहेर पडतात तेव्हा असे होते. तुमच्या मासिक पाळीच्या वेळेपर्यंत तुम्ही ते अनुभवू शकता.
वाचा – गर्भ राहू नये म्हणून काय करावे घरगुती उपाय
5. योनीतून स्त्राव आणि लैंगिक उत्तेजना वाढणे Ovulation Symptoms असू शकते
सेक्स ड्राइव्ह आणि उर्जेच्या पातळीप्रमाणे, ओव्हुलेशन दरम्यान योनीतून स्त्राव वाढतो. ओव्हुलेशनच्या आधीच्या दिवसांत, हा स्त्राव पारदर्शक होतो आणि अधिक जोमाने होतो. मुळात हा ग्रीवाचा श्लेष्मा असतो, ज्याला कधीकधी “अंडी पांढरा” मानेच्या श्लेष्मा म्हणतात आणि बहुतेकदा हे लक्षण आहे की ओव्हुलेशन दिवस जवळ येत आहे.
6. गर्भाशयाच्या श्लेष्मामध्ये बदल होणे म्हणजे ओव्यूलेशन ची सुरवात असू शकते
गर्भाशयाच्या श्लेष्मामध्ये (गर्भाशयातून बाहेर पडणारा द्रव) ओव्हुलेशन प्रक्रियेदरम्यान बदल दिसू लागतात. जसजसे ओव्हुलेशन होते, श्लेष्माची चिकटपणा वाढते. हे कच्च्या अंड्याच्या पांढर्या रंगासारखे असू शकते
7. ओटीपोटात वेदना होणे देखील Ovulation Symptoms असू शकते
ओटीपोटाच्या भागात म्हणजेच पोटाच्या खालच्या भागात वेदना होणे हे देखील ओव्हुलेशनचे लक्षण असू शकते.
8. पल्स रेटमध्ये वाढ स्त्री बीज फुटण्याची लक्षणे असू शकते
ओव्हुलेशन दरम्यान पल्स रेटमध्ये वाढ होऊ शकते. हे ओव्हुलेशनचे एक सामान्य लक्षण देखील असू शकते
वाचा –
गर्भधारणा टिप्स मराठी
गर्भधारणा झाल्याची लक्षणे | गर्भधारणा झाली कसे ओळखावे घरगुती उपाय
ओव्हुलेशनची आणखी काही लक्षणे | Secondary Symptoms Of Ovulation In Marathi
1. हलके स्पॉटिंग होऊ शकते ओव्यूलेशन वेळी
कधीकधी ओव्हुलेशन दरम्यान हलके स्पॉटिंग असू शकते, ते सामान्यतः गुलाबी आणि हलके तपकिरी रंगाचे असू शकते.
2. मासिक पाळीपूर्वीची लक्षणे
ओव्हुलेशन दरम्यान, मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वीची लक्षणे दिसू शकतात. उदाहरणार्थ, स्तन वाढणे, मूड बदलणे किंवा पोट फुगणे इ.
3. शरीराचा सुगंधी वास येऊ लागतो ओव्यूलेशन होण्याआधी :
ओव्हुलेशन दरम्यान शरीराला चांगला वास येऊ शकतो. एका अभ्यासात पुरुषांना ओव्ह्युलेटरी फेज आणि ल्युटेल (म्हणजे ओव्हुलेशन नसलेल्या) टप्प्यात महिलांनी परिधान केलेल्या टी-शर्टचा वास घेण्यास सांगितले होते. पुरुषांनी ओव्हुलेटरी टप्प्यात परिधान केलेल्या टी-शर्टचा सुगंध अधिक आनंददायी मानला.
टीप – ओव्हुलेशनच्या लक्षणांशी संबंधित माहिती सामान्य गृहितकांवर आधारित आहे. यासंबंधीच्या अचूक माहितीसाठी संबंधित डॉक्टरांशी जरूर संपर्क साधावा.
ओव्हुलेशनची शक्यता कशी वाढवायची?
ओव्हुलेशनची शक्यता वाढवण्यासाठी अनेक उपाय केले जाऊ शकतात. त्याची माहिती खाली तपशीलवार दिली आहे –
- तुमच्या वयानुसार आणि उंचीनुसार स्वतःला निरोगी ठेवा. जास्त वजन किंवा कमी वजनामुळे स्त्रीबिजांचा त्रास होऊ शकतो.
- जास्त व्यायामामुळे ओव्हुलेशनवर परिणाम होतो. म्हणून, तज्ञांनी शिफारस केलेले व्यायाम करणे आवश्यक आहे.
- अन्नाचा अभाव, उपवास आणि अनारोग्यकारक खाण्याच्या सवयींचा ओव्हुलेशनवर परिणाम होतो. त्यामुळे आरोग्य तज्ज्ञांकडून तपासणी करून खाण्यापिण्याच्या आरोग्यदायी सवयी लावणे गरजेचे आहे.
- तणावाचा परिणाम ओव्हुलेशनवरही होतो. त्यामुळे तणावमुक्त राहण्याचा आणि आराम करण्याचा प्रयत्न करा.
- शेवटी जाणून घ्या की ओव्हुलेशन नंतर किती दिवसांनी गर्भधारणा होण्याची शक्यता असते.
वाचा – गर्भवती आहार चार्ट मराठी | Pregnancy Diet Chart In Marathi PDF
ओव्हुलेशन कॅल्क्युलेटर । Ovulation calculator
तुम्ही ज्या दिवसांमध्ये सर्वात जास्त प्रजननक्षम असता त्या दिवसांबद्दल जाणून घेतल्यास, तुम्ही गर्भवती होण्याची शक्यता वाढवू शकता. सामान्यतः स्त्रीचे मासिक पाळी 28 दिवस असते, परंतु प्रत्येक स्त्रीसाठी ती वेगळी असू शकते.
प्रत्येक मासिक पाळीत सुमारे 6 दिवस असतात जेव्हा तुम्ही गर्भवती होऊ शकता, याला तुमची सुपीक विंडो म्हणतात. ओव्हुलेशन कॅल्क्युलेटर वापरून, तुम्हाला सहज कळेल की कोणत्या दिवशी तुमची प्रजननक्षमता जास्त असेल, यासाठी तुम्ही ऑनलाइन कॅल्क्युलेटर किंवा कोणतेही मोबाइल अॅप्लिकेशन वापरू शकता.
FAQ – Ovulation Symptoms In Marathi
Q1. अंडी फुटल्यानंतर किती दिवसांनी आपण गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करू शकतो?
उत्तर – तुमच्या अंडाशयातून परिपक्व अंडी बाहेर पडल्यानंतर, ते फॅलोपियन ट्यूबमध्ये जाते जिथे ते शुक्राणूंनी फलित केले जाऊ शकते. गर्भधारणेसाठी अंडी सोडल्यानंतर 12-24 तासांच्या आत तुम्ही गर्भधारणेचा प्रयत्न करू शकता.
Q2. मासिक पाळीनंतर किती दिवसांनी ओव्हुलेशन होते
उत्तर – तुमची मासिक पाळी नियमित असल्यास, तुमच्या पुढील मासिक पाळीपूर्वी १२-१४ दिवस आधी तुमचे ओव्हुलेशन सुरू होते.
Q3 – गर्भाधानाची लक्षणे काय आहेत?
उत्तर – ओव्हुलेशन हे गर्भाशय ग्रीवाच्या स्त्रावमधील बदल, लैंगिक इच्छा वाढणे, स्तनाची कोमलता आणि बेसल बॉडी टेम्परेचर (BBT) मध्ये वाढ द्वारे दर्शविले जाते.
Q4 – महिलांमध्ये अंडी कधी तयार होते?
उत्तर– तुमच्या मासिक पाळीच्या 6-14 दिवसांच्या दरम्यान अंडी परिपक्व होण्यास सुरुवात होते.
आमचे इतर आरोग्यविषयक लेख,
मासिक पाळीमध्ये कमी रक्तस्त्राव: उपाय, कारणे, लक्षणे
मासिक पाळी येण्यासाठी उपाय, आहार योगासन
मासिक पाळी 15 दिवसांनी येण्याची कारणे | एकाच महिन्यात दोनदा मासिक पाळी येण्याची कारणे
मासिक पाळी न येण्याची कारणे आणि उपाय